Категории: Личностно развитие

Щастието има различни нива

Търсейки повече информация за споменатия в поста “Отчаянието – трите фактора в мислите ни” Мартин Селигман, попаднах на негова лекция в TED. Изключителен лектор е проф. Селигман, но основното, заради което пиша този пост, е интересното разделяне и обясняване на няколко различни нива на щастието. Той нарича отделните нива: Приятен живот, Добър живот и Смислен живот. Ще предам с малко думи обяснението му за всяко едно от тях, но си струва и да отделите 20-тина минути, за да да чуете [...]

Всеки ден по TED – да запалим фитила!

Ето това е навик, който действа наистина ентусиазиращо. Всеки ден, преди да се насоча към плана за деня и стартирането на първите задачи, гледам по едно филмче на TED. И тогава деня се зарежда от това филмче. Виждам навсякъде идеите му и вече деня не е просто списък от задачи, а е ден, в който разглеждам живота през погледа на идеята, която ми е разкрита в TED. В момента има почти 1000 презентации (992), които са преведени на български. Представете [...]

Отчаянието – трите фактора в мислите ни

Скоро, препрочитайки книгата на Хари Алдер (НЛП – нов път към съвършенството), си припомних нещо, което според мен ще е интересно да се знае. Касае се за отчаянието или безпомощността, както я наричат в книгата – то зависи от някои модели на мислене, които могат да доведат с по-голяма вероятност  до  усещането за безпомощност (цитиран е Селигман като учен, достигнал до този извод). Първото вярване се отнася до критерия “ТРАЙНОСТ”. Когато се сблъскат с проблем част от хората са склонни [...]

Навик, който ни прави по-самоуверени

Наричам го упражнение по самоувереност „Три неща, с които се гордея”. Открих го в книгата на Лоран Гунел ”Бог пътува винаги инкогнито”, който освен писател е и психолог, специалист по личностно развитие, вдъхновен от и подкрепящ техниките на НЛП.  (тук можете да се запознаете с негово интервю). Книгата ми бе подарена и препоръчана от една страхотна дама – клиент на Кареа. Освен интересния сюжет, писателят е вмъкнал различни похвати за личностна промяна. Подходът му може да се опише като “промяна [...]

От личната мисия до конкретните ни цели

Преди година разказах в няколко поста за това какво за мен е личната мисия, какви видове има, как се създава, как да се настроим за формулирането й, как да изведем основните си житейски цели след като вече имаме мисия. Време е да продължим напред. Имаме мисия и основни житейски цели. Следващата стъпка е да формулираме по-конкретните си цели. Отделните конкретни цели може да разгледаме като формулирани детайлни намерения, чрез които можем да постигнем дадената основна житейска цел. В повечето случаи [...]

Когато сме затънали в безизходица 2 част: Взимане на решение

В предишния пост започнахме темата “Когато сме затънали в безизходица”. Тогава си говорихме за първите две стъпки за справяне с нашето затруднение – 1. Формулиране на проблема и 2. Събиране на идеи за разрешаване на проблема. Време е да продължим нататък… 3. Изборът на решение и набелязване на конкретни стъпки е следващият етап, без който ние няма да знаем как конкретно (от утре) да започнем извеждането си от проблема. Тук все още може да сме заедно със събеседника, но може [...]

Когато сме затънали в безизходица – 1 част

Случвало ли ви се е да попаднете в толкова объркана ситуация, от която не знаете как да се измъкнете – “Имам трудности в общуването с прекия ми ръководител”, “Безработен съм вече половин година” или “Дъщеря ми не иска да учи сериозно”, “Нещастен съм”. Трудните ситуации са нещо наистина неприятно – карат ни да се чувстваме  безпомощни, объркани и най-вече – иска ни се бързо да излезем от тях. Но как? 1-ва стъпка: Формулиране на проблема – чували ли сте, че [...]

Поискай си невъзможното

“Какъв е смисълът да искам нещо, което е възможно?” се запитах докато четях един от романите на Тери Пратчет – Пощоряване. “Никога не обещавай възможното” -  казва герой  от там, след което продължава: “Всеки може да направи възможното. Трябва да обещаеш невъзможното, защото понякога невъзможното всъщност е възможно, стига да намериш правилния подход, или поне често може да се поразтегнат пределите на възможното. А пък ако се провалиш, е, добре, нали то си беше невъзможно.” Дали не можем да се [...]

Какво искаме всъщност?

Това е един от най-трудните, но и най-важните въпроси, които в Кареа задаваме и търсим заедно с  клиентите си. Всичко останало, свързано с уменията ни, характерите ни, качествата, знанията, опита и т.н. е по-скоро средство, което може да ни помогне да реализираме желанието си, но ако не знаем какво искаме… Страшничко е да определиш какво искаш. Защо ли? Ами защото да поискаш нещо, означава да поемеш отговорност, че точно това искаш. Означава също, че ако го реализираш един ден, от [...]

От лична мисия към основни житейски цели

Личната мисия сама по себе си не дава директен отговор на въпроса с какво да се занимавам. Тя е по-скоро посока, критерий, който ни казва на прав път ли сме, желаейки едно или друго нещо. Затова естествен е въпросът “Какво да правя оттук нататък, след като вече имам лична мисия?”. Мисията отговаря на въпроса “Защо съм?”, “С какво ще ме запомнят?”, “Какво ще остане от моят живот?” и т.н. За да продължим с разсъжденията, ще въведа понятието Основна житейска цел [...]